ผมไม่ค่อยชอบการเดินทางแต่วันนี้มากรุงเทพเป็นเพื่อนแม่หาหมอในวันพรุ่งนี้ วันนี้ข้าพเจ้าได้คุยกับเพื่อนผ่านทาง MSN ตอนแรกก็คุยกันดีแต่พอข้าพเจ้าพูดถึงเรื่องเรื่องหนึ่งคงทำให้เขาไม่สบายใจ เพราะว่าเวลาทักกันไม่เหมือนก่อน หรือผมอาจจะคิดไปเอง ก็ถ้าคิดไปเองก็ต้องขอโทษด้วย ผมไม่ชอบกรุงเทพในเรื่องหลายๆอย่างยิ่งถ้าเป็นแบบนี้ก้คงไม่อยากจะมาเท่าไหร่(แล้วมันเกี่ยวอะไรกับกรุงทพหล่ะ)(นั่นดิ)
อาชีพมีหลายอย่าง คนต่างสร้างหลักประกัน
อาชีพสำคัญนั้น คือชาวนาน่าภูมิใจ
ทุกปีได้ขายข้าว เลือกชีวิตชนชาวไทย
แข็งแรงและเติบใหญ่ ชาวนาไทยสุขใจเอย
I am very proud to be Thai because Thailand has the King who is well-known. The King help all his people not only in Thailand but many country. Thailand has many beautiful place for example mountain, beach, water fall. Tourist can enjoy all this place and Thailand has delicious food. Thailand has low cost of living.
วันนี้เป็นวันที่ 1 มกราคม 2552 ซึ่งปกติครอบครัวผมก็จะตื่นเช้าแล้วไปทำบุญกัน แต่ปีนี้ตื่นสายไปหน่อย(ข้างบ้านเสียงดังมาก นอนไม่หลับ) ขณะที่กำลังสวดมนต์นั้นลูกพี่ลูกน้องของผมก็ไปเห็นเด็กคนหนึ่งขมวดคิ้วอยู่(คงจะเซ็ง) ลูกพี่ลูกน้องของผมจึงเรียกผมและบอกว่า"ดูๆ เด็กกำลังฝึกผูกโบว์ที่คิ้วอยู่" ผมและลูกพี่ลูกน้องจึงไม่เป็นอันสวดมนต์กัน
วันนี้เพื่อนผมได้ชวนกันไปเยี่ยมครูที่โรงเรียนเก่าของผม(ประจวบวิทยาลัย) เมื่อมาครบแล้ว ผมกับเพื่อนก็ขับรถเข้าไปในโรงเรียนแต่ครูที่เฝ้าหน้าประตูบอกว่าให้หยุดก่อน แล้วครูก็ถามว่ามาทำอะไรกัน ผมก็บอกว่ามาเยี่ยมครูครับ พวกผมเป็นศิษย์เก่ากลับมาเยี่ยมครู แต่ครูคนนั้นก็ไม่ให้เข้า ผมก็ไม่รู้ทำยังไงก็เลยไปรอหน้าโรงเรียน ซักพักผมเห็นคนขับรถเข้าไปได้ ผมกับเพื่อนก็บอกว่าทำไมไม่ห้ามคนอื่นบ้าง เลยโทรไปบอกครูข้างในว่าให้บอกครูคนนี้หน่อย จึงเข้าไปได้ (กว่าจะได้เข้า)
คาเฟอีนในกาแฟ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดคาเฟอีนมีผลต่ออารมณ์หลายคนเลือกดื่มกาแฟเมื่อต้องทำงานยอมดึก คาเฟอีนจะกระตุ้นให้ร่างกาย และ สมองตื่นตัวอยู่เสมอ แม้เวลาผ่านไปดึกดื่นแค่ไหนก็ไม่รู้สึกเหนื่อยเพลียหรือง่วงนอนแต่ผลวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า จำนวนคาเฟอีนที่ส่งผลดีกับการทำงานของร่างกายต้องไม่เกิน 20 มิลลิกรัมต่อชั่วโมง ซึ่งถือว่ามาตราฐานนักวิจัยยังเห็นด้วยกับการดื่มกาแฟในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระฉับกระเฉง แต่ไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม หรือ ประมาณ 2 แก้วครึ่ง เพราะ จะทำให้ประสาทตึง และ หย่อนสมรรถภาพ ทำให้ความดันเลือดสูงชั่วคราว หรือ รู้สึกใจสั่น โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาด้านอารมณ์ คาเฟอีนจะยิ่งทำให้รู้สึกกระวนกระวายใจแคลอรีนในคาเฟอีนคาเฟอีนมีผลต่อฮอร์โมนอะดรีนาลินในผู้ที่เล่นกีฬา ขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายตื่นตัวและมีพลัง ดังนั้นแนะนำให้ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วใหญ่ (คาเฟอีน 100 มิลลิกรัม ) ก่อนออกกำลังประมาณครึ่งชั่วโมง ช่วยทำให้กระชุ่มกระชวย แต่ไม่ทำให้ใจสั่นการดื่มกาแฟโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก ควนผสมนมไขมันต่ำ หรือ นมถัวเหลือง ลดจำนวนน้ำตาลลง เพียงเท่านี้ก็สามารถจำกัดแคลอรีให้ลดลงได้ประมาณ 50 แคลอรีต่อวันป้องกันโรคด้วยคาเฟอีนคาเฟอีนไม่ได้มีผลในการป้องกันโรค แต่เครื่องดื่มคาเฟอีนที่มีสารแอนติออกซิแดนท์ เช่น ชาดำ หรือ ชาเขียว กลับช่วยป้องกันโรคทางลำไส้ และต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าผัก และผลไม้หลายชนิด การดื่มชาดำยังช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเช่นโรคหัวใจ และ เส้นเลือดอุดตัน ในขณะที่น้ำชาปราศจากคาเฟอีนไม่ได้ช่วยลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคดังกล่าวผลการศึกษาเรื่องคาเฟอีนจากสถาบันวิจัยหลายแห่งพบว่า ประโยชน์ของชา และ กาแฟมีเท่า ๆ กันกาแฟช่วยปรับให้ระดับอินซูลินคงที่และลดอัตราการเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 , โรคพาร์กินสัน, และ มะเร็งที่สำไส้อีกด้วยคาเฟอีนยังมีประสิทธิภาพทำให้เส้นเลือดที่ขยายออกหดตัวกลับสู่ภาวะปกติบรรดายาแก้ปวดทั้งหายจึงมีส่วนผสมของคาเฟอีนเพื่อช่วยลดการปวดไมเกรน หรือ ปวดศรีษะทั่วไป ขณะเดียวกันก็ทำให้เสพติด แม้จะไม่หนักหนาเหมือนยาเสพติดชนิดอื่น ๆ แต่เมื่อไรที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า หรือ ปวดหัว คนจะหันไปพึ่งคาเฟอีนเสมอ และ ในปริมาณที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ผลข้างเคียงที่ตามมาคือ ใจสั่น สมาธิสั้นคลื่นไส้ อาเจียน กล้ามเนื้อตึงและปวด และ อาจทำให้ปวดไมเกรนได้
จากwww. 94coffee.com
กีฬาสีของโรงเรียนเบญจมเทพอุทิศปีนี้สนุกมาก มากจนบอกได้ว่าสนุกกว่าโรงเรียนเก่าของข้าพเจ้าเสียอีก ข้าพเจ้าทำหน้าที่แบกเสลี่ยง ซึ่งหนักมากๆ จนวันต่อมาข้าพเจ้าถึงกับไหล่ช้ำเลยทีเดียว
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)